Бесплатная консультация +38 063 387-47-66       +38 066 448-04-33

Упражнение на тренажере Баттерфляй

ГлавнаяСтатьи → Упражнение на тренажере Баттерфляй

Выполняем упражнение «Баттерфляй» - сведение рук перед грудь. В первую очередь мы задействуем мышцы груди, дополнительная нагрузка - предплечья и плечи. Для выполнения упражнения нам необходим тренажер Грудь машина или тренажер для мышц груди и задних дельт комбинированный. Возможны вариации тренажера, но сам принцип неизменим.

Итак, исходное положение - садимся в тренажер Грудь машина или тренажер для мышц груди и задних дельт  комбинированный, захватываем ручки. После чего сильным, мощным движением выполняем сведение рук до полного касания на на выдохе, медленно возращаемся назад на вдохе в исходное положение.

Количество повторений колеблется в зависимости от вашей подготовки.

Купить тренажер Грудь машина или тренажер для мышц груди и задних дельт  комбинированный можно у нас на сайте  http://trenageru.com.ua

Желаем удачи!)


Ирина


← все статьи