30.01.2013

Машина Смита

- является исключением общего правила, тренажер шлифует мышцы, а наоборт наращивает массу.  Тренажер довольно эфективен и поэтому так пополярен.

Упражнение — Наклонный жим:

Для этого необходима скамья для жима под углом 45 градусов. Поместите ее под гриф тренажера машина Смита. Примите положение лежа лицом вверх. Возьмите гриф широким прямым хватом. Освободите упоры и опустите гриф точно на верхнюю область груди.

24.01.2013

Сведение рук в тренажере (Бабочка)

Сведение рук в тренажере Тренажер Грудь машина или тренажер для мышц груди и задних дельт комбинированный — техника выполнения упражнения:

- сядьте на сиденье тренажера, опершись спиной на его спинку.

- обхватите рукоятки.

23.01.2013

Упражнения для спины

Как накачать спину? В данном разделе я собрал для Вас все основные упражнения для спины: становая тяга, мертвая тяга, тяга штанги к поясу в наклоне, тяга штанги с т-грифом и т. д. Все упражнения продемонстрированы в картинках и с подробным описанием.

22.01.2013

Жим штанги на наклонной скамье

Техника выполнения упражнения:

Подготовка - лягьте на наклонную скамью. Возьмите штангу со стоек и держите над верхней частью груди широким хватом.

Выполнение - опустите вес к верхней части груди. Выжмите штангу до полного выпрямления рук в локтях. Повторите движение.

21.01.2013

Упражнения для ног и ягодиц на тренажёрах

Упражнения для ног и ягодиц на тренажёрах: 1. Приседания в Гакк- тренажере. Тренажер - Гакк машина. Основные мышцы - четырехглавая мышца бедра и большая ягодичная. Дополнительные - внутренняя и задняя поверхность бедра. Принцип этого тренажера изобрел знаменитый руский борец и штангист Георг Гаккеншмидт. Потому тренажер так и называется.

20.01.2013

Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

17.01.2013

Упражнения для мышц груди на тренажёрах

Упражнения для мышц груди на тренажёрах

16.01.2013

Техника выполнения французского жима сидя

Упражнение французский жим сидя, весьма эффективно для развития трицепсов, а они, как известно, составляют две трети от общего объема плечевых отделов рук. Выполнять французский жим рекомендуется в положение сидя на скамье с низкой спинкой. В отличие от положения стоя, жим сидя имеет ряд преимуществ:

15.01.2013

Тренажеры для занятий бодибилдингом дома

Итак, вы все же решились организовать полноценный тренажерный зал для бодибилдера у себя в доме. Для начала вам придется освободить одну комнату или гараж, так как места понадобится много.

14.01.2013

Дженнифер Энистон раскрыла секреты своей фигуры

Дженнифер посещает тренажерный зал каждый день и лишь несколько раз в месяц устраивает себе выходной, когда обходится всего лишь 40-минутным бегом и эллиптическим тренажером.

13.01.2013

Гребной тренажер каноэ

Гребной тренажер каноэ с компьютерным контролем. Имитация гребли на данном тренажере практически идентична реальной гребле.

12.01.2013

Первым делом тренажеры

Презентация комплексного тренажера «Ан-148», построенного российской компанией ЗАО «Транзас», прошла в Домодедовском районе, в одном из самых крупных авиационных учебных центров. Тренажерный комплекс превзошел самые смелые ожидания как профессионалов, так и любителей авиации.

11.01.2013

Мэрия начала тратить деньги, собранные на благотворительном приеме

Часть суммы ушла на закупку тренажеров для больных детей. 11 специальных тренажеров для детей с ограниченными возможностями здоровья приобретено в Липецке за счет средств, полученных от благотворительного приема мэра Михаила Гулевского, который он провел 24 декабря

10.01.2013

История появления тренажеров

Хотя cовременные спортивные тренажеры появились в XX в, их история начинается еще из самой глубины веков. С давних времен люди начали ценить красоту и здоровье своего тела. Современных устройств тогда не было, однако, существовали простейшие приспособления, тренировавшие силу, ловкость, быстроту, координацию движений

09.01.2013

Какой тренажёр выбрать

Тренажеры можно условно разделить на два вида: повышающие выносливость (кардиотренажеры) и развивающие силу (силовые тренажеры). К первому типу относятся – беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры. Силовые тренажеры представлены скамьями, тренажерами, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и встроенными весами. Конечно, такое разделение не абсолютно: занятия на любом виде тренажеров развивают и силу, и выносливость, но в разной степени.

08.01.2013

Современный тренажерный зал появился в сахалинском доме спортивной молодежи

Современный тренажерный зал оборудовали в макаровском доме спортивной молодёжи участники фонда «Спорт против подворотни»

26.12.2012

Открылся тренажерный зал для православной сахалинской молодежи

Тренажерный зал открылся в Духовно-просветительском центре при Воскресенском кафедральном соборе, сообщает РИА SakhalinMedia со ссылкой на информационно-аналитический отдел Южно-Сахалинской и Курильской епархии.

25.12.2012

Тренажеры для дома

Далеко не все хотят посещать фитнес-центры, а занятия на тренажерах тем не менее привлекают. В этом случае самый простой выход - организовать миниатюрный финтнес-центр прямо у себя дома, приобретя специальные тренажеры для дома, компактные и эстетичные, прекрасно сочетающиеся с современным интерьером. К выбору тренажеров для дома следует подходить со всей ответственностью и внимательностью, ведь пространство для размещения весьма ограничено, а хочется организовать максимально полный цикл тренировок.

22.12.2012

На набережной появились спортивные тренажеры

На набережной появились спортивные тренажеры. Заниматься на них можно круглый год. Тренажеры, как и обещал, установил петрозаводский бизнесмен Вадим Маркелов, владелец компании, которая занимается выпуском спортивного инвентаря.

19.12.2012

30 минут, проведенные в тренажерном зале снижают аппетит

Исследование показало такие результаты: 30 минут, проведенные в тренажерном зале снижают аппетит.

18.12.2012

Айда на тренажеры!

Существуют кардиотренажеры и силовые тренажеры. Кардиотренажеры помогают избавиться наеденого жира. Силовые тренажеры позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы.

17.12.2012

О профессиональных беговых дорожках

Беговые дорожки мега популярны, поэтому конструкторы разработали тысячу и один подобный тренажер – для человека с любым достатком. Ну а совершать домашние прогулки или пробежки на движущейся ленте могут с мала до велика. Главное правило – правильно подобрать нагрузку. Современная беговая дорожка позволяет задать любую степень интенсивности занятий.

16.12.2012

5 лучших тренажеров

Женский портал sunny7 выбрал топ лучших тренажеров. Сделайте регулярными упражнения на этих тренажерах, и вы ускорите ваш обмен веществ и «вылепите» сексуальные мышцы.

13.12.2012

Во дворах Риддера установили уличные тренажеры

Кардинальным образом преобразились многие риддерские дворы. Здесь начался монтаж уличных тренажеров, по своей функциональности не отличающихся от пресловутых «качалок» в спортивных залах, сообщает корреспондент Altaynews.kz.

12.12.2012

Врачи Петербургского института акушерства и гинекологии осваивают новые тренажеры

В Санкт-Петербурге на базе института акушерства и гинекологии открылся первый в России специализированный тренинг-центр. Врачи могут отрабатывать навыки на уникальных тренажерах. Там есть не только виртуальные компьютерные модели, но и практически как живые роботы-младенцы. Эксперты надеются, что новые технологии помогут резко снизить число врачебных ошибок.

11.12.2012

Поле для мини-футбола и площадка уличных тренажеров появились в Рязани

Торжественное открытие спортивной площадки с искусственным синтетическим покрытием и площадки с уличными тренажёрами прошло 28 ноября.

10.12.2012

Как должны убираться улицы и дворы зимнего города.

Детские, спортивные площадки и физкультурные - самая сложная для уборки территория двора

09.12.2012

Что нужно знать при походе в тренажерный зал

Мало купить абонемент в тренажерный зал, нужно еще придерживаться некоторых правил, которые помогут при занятии спортом.

06.12.2012

В Черняевском лесу появились бесплатные уличные тренажеры

В ноябре в Перми открылась еще одна площадка с уличными тренажерами. Она появилась в Черняевском лесу, здесь установили 7 тренажеров. Кроме того, здесь построили деревянные конструкции для веревочного курса (в частности, «лесенка», «змейка»).

05.12.2012

Упражнения для ягодиц на тренажерах

04.12.2012

Все ответы о тренажерах

Руководство по подбору тренажера для дома. Доступное описание разницы между кардиотренажерами и силовыми тренажерами.

03.12.2012

Кардио тренажеры

Однако, одного желания повысить кардиовыносливость и похудеть – мало, для этого необходимо стать посетителем тренажерного зала, в который нужно будет приходить регулярно и в любое время года.

02.12.2012

На харьковских спортплощадках появятся силовые тренажеры

В следующем году в Харькове установят уличные силовые тренажеры со сменным весом. Об этом сообщил заместитель городского головы по вопросам семьи, молодежи и спорта Александр Попов

01.12.2012

Школьный спорт-проект

Превратить школьный двор в большую спортивную площадку под открытым небом призван новый проект городских властей. В течение всего дня ученики смогут заниматься самыми разными видами спорта и просто активно отдыхать.

26.11.2012

Новый фитнес-клуб на Борщаговке

Новый фитнес-клуб на Борщаговке!

25.11.2012

Машинисты Воронежа будут обучаться на 3D тренажерах

Машинисты Воронежа будут обучаться на 3D тренажерах. Для обучения машинистов тепловоза ЧМЭ-3, предназначенного для перегона маневрового состава, воронежские инженеры создали систему, в которой в точности воспроизведены все нюансы управления локомотивом.

22.11.2012

Что нужно знать о тренажерах

Хорошо, что человечество изобрело тренажеры – идеальные спортивные помощники для ленивых горожан.